美食絲瓜和它一起煮，隔三差五吃，補(bǔ)水保濕，皮膚水靈靈的
絲瓜和它一起煮 ， 隔三差五吃 ， 補(bǔ)水保濕 ， 皮膚水靈靈的 。 秋天天氣干燥 ， 水分流失快 ， 皮膚容易干燥起皮 ， 即便是化妝前敷了一片面膜 ， 這到了下午依舊是脫妝嚴(yán)重 ， 鼻翼起皮 ， 用了貴婦底妝產(chǎn)品還是會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況 ， 怎么辦呢？其實(shí) ， 如果皮膚狀態(tài)不好 ， 是用什么護(hù)膚品都很難去修復(fù)的 ， 不如食補(bǔ)來(lái)得好 ， 多吃這道菜 ， 保管你皮膚水靈靈！
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這道菜就是絲瓜金針菇蛋湯 ， 絲瓜具有補(bǔ)水保濕、排毒養(yǎng)顏的功效 ， 多吃絲瓜不僅補(bǔ)水 ， 還能夠改善新陳代謝呢 ， 而金針菇呢則含有大量的膳食纖維 ， 能夠促進(jìn)腸道消化 ， 多吃金針菇排毒 ， 毒素色斑不見了 ， 肌膚同歲的小姑娘一樣好 ， 上妝也不怕脫妝了 。 吃絲瓜時(shí) ， 絲瓜和它是天生一對(duì) ， 隔三差五吃 ， 排出黑宿便 ， 腰肢苗條氣色好 。 愛美的女性都知道絲瓜的補(bǔ)水左右 ， 不僅用的化妝水是絲瓜水 ， 還經(jīng)常吃絲瓜來(lái)食補(bǔ) 。
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但是你知道嗎 ， 絲瓜和它一起吃 ， 補(bǔ)水效果更好 ， 而且還能夠促進(jìn)排毒呢 ， 那就是金針菇 。 金針菇含有豐富的膳食纖維和植物蛋白 ， 多吃它 ， 促進(jìn)腸道消化 ， 排毒養(yǎng)顏 ， 還能補(bǔ)充健康天然蛋白質(zhì) ， 熱量低 ， 減脂瘦身的女性多吃也沒有負(fù)擔(dān) 。 加上雞蛋 ， 做成絲瓜金針菇蛋湯更是最好不過(guò)的了 ， 想要皮膚補(bǔ)水保濕 ， 絲瓜是可以的 。 隔三差五的來(lái)一碗絲瓜金針菇蛋湯 ， 做法也簡(jiǎn)單 ， 廚房小白也能做 ， 隔三差五喝一回 ， 排毒養(yǎng)顏 ， 腰肢苗條氣色好 ， 素顏出門也有人夸！
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【絲瓜金針菇蛋湯】
美食詳細(xì)材料
絲瓜1條 ， 金針菇108克 ， 雞蛋2個(gè) ， 生姜8克 ， 蠔油1小勺 ， 自釀白酒5克 ， 雞精少許 ， 玉米油適量鹽適量
美食詳細(xì)步驟
1.用瓜刨刀削去絲瓜堅(jiān)硬的表皮 ， 再用清水清洗干凈 ， 用刀切成絲瓜的頭尾部 ， 切成滾刀塊 。
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2.金針菇用刀稍微切去金針菇的根部 ， 長(zhǎng)度大約2厘米即可 ， 再撕成一條條的 ， 放入盆里用清水清洗 ， 撈出濾好金針菇多余的水分 ， 裝入盤中 。
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3.往鍋里加入2碗多的清水 ， 大火燒開水 ， 水呈現(xiàn)沸騰的狀態(tài)了 。 加入適量的玉米油 ， 打入兩個(gè)雞蛋 ， 先來(lái)大火煮1分鐘 。
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4.之后 ， 再來(lái)放入金針菇 ， 絲瓜塊 ， 拌勻 ， 加入自釀白酒 ， 蠔油 ， 生姜 ， 繼續(xù)煮3分鐘 ， 絲瓜和金針菇已經(jīng)熟了 ， 加入雞精 ， 鹽 ， 攪拌一下 ， 關(guān)火出鍋了 。
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煮婦百科成功秘訣
1.金針菇根部不需要切掉得太多 ， 我們切掉金針菇根部主要的原因是比較臟 ， 稍微切掉一些就好 。
2.絲瓜挑選時(shí) ， 最好是選擇比較鮮嫩的 ， 這樣的絲瓜會(huì)比較清甜好吃 。
【美食絲瓜和它一起煮，隔三差五吃，補(bǔ)水保濕，皮膚水靈靈的】好了 ， 今天的絲瓜金針菇蛋湯就到這里了 。 干燥的秋天 ， 如果稍有不注意 ， 皮膚也會(huì)顯得有些干干的 ， 特別的不舒服 。 絲瓜的水分特別的多 ， 用它來(lái)煲湯 ， 是最好不過(guò)了 ， 補(bǔ)充身體水分 ， 也是皮膚補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)哦 。 謝謝一直以來(lái) ， 你給煮婦百科的“每一個(gè)贊 ， 每一個(gè)評(píng)論 ， 每一個(gè)分享 ， 每一個(gè)收藏 ， ”這都是對(duì)煮婦百科的支持 ， 煮婦百科將會(huì)出更多的創(chuàng)新優(yōu)質(zhì)的美食文章 ， 希望你可以給煮婦百科一個(gè)關(guān)注 ， 謝謝大家！
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