2、穿衣服以淺色 ， 寬松為主 ， 利于散發(fā)人體熱量 ， 顏色淺淡的衣服 ， 不吸熱也會讓人感覺涼快些 。
3、勤快喝水 ， 暑天喝水要勤也要慢 ， 能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分 ， 同時(shí)通過身體的循環(huán)也能帶走多余的熱量 。
4、夏天中午時(shí)分盡量不要出門 ， 在最熱的時(shí)段待在清涼的室內(nèi)環(huán)境中 ， 是防暑最簡單的也是最有效的方法了 ， 如果必須出門 ， 不要覺得麻煩請帶好遮陽工具 。
【2022大暑里吃什么最補(bǔ) 2022大暑節(jié)氣吃什么最滋補(bǔ)】5、作為有車一族的人們 ， 盡量不要把老人小孩單獨(dú)留在車內(nèi) ， 汽車密閉性強(qiáng) ， 在暑天即使不是正午時(shí)分 ， 車內(nèi)也會因?yàn)闅鉁剡^高導(dǎo)致車內(nèi)人員中暑 。
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