女神39歲“逆齡女神”素顏直播：好好睡覺，才是最貴的奢侈品！
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最近 ， 聽到一句對(duì)我們女人價(jià)值百萬的話：
想要變美 ， 就睡一覺 。 如果還不美 ， 那就再睡一覺 。
話糙 ， 理不糙 。
比如 ， 39歲的林依晨 ， 她就是這句話最好的踐行者 。
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早前 ， 林依晨曾開過一次手機(jī)直播 。
年近40歲的她素顏出陣 ， 令人吃驚的是她和當(dāng)年《惡作劇之吻》里二十多歲的袁湘琴 ， 竟然沒有太大變化 。
即使緊貼攝像頭 ， 放大3倍后的肌膚依舊水嫩、透亮 。
“少女感”快溢出屏幕 。
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娛樂圈不少保養(yǎng)得宜的女明星 ， 但像林依晨美的這么健康、有活力的人可謂鳳毛麟角 。
當(dāng)有人問起有什么保養(yǎng)秘方時(shí) ， 她說：
“均衡飲食 ， 發(fā)泄壓力 ， 還有 ， 一定要睡飽！”
只要工作不忙 ， 就10點(diǎn)睡覺 ， 5點(diǎn)起床 。 時(shí)至今日 ， 這個(gè)習(xí)慣林依晨已經(jīng)堅(jiān)持20多年了 。
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這么聰明的做法 ， 難怪年近40回歸熒屏 ， 林依晨依舊皮膚緊致 ， 元?dú)鉂M滿 。
就算和20多歲的小年輕一起拍十幾個(gè)小時(shí)的戲 ， 她仍然能快速進(jìn)入狀態(tài) ， 少有疲倦 。
不得不說 ， 睡覺才是女人最貴的奢侈品！
與其花大把大把的錢 ， 往臉上敷 ， 都不如睡個(gè)好覺 。
▼網(wǎng)上爆紅熬夜護(hù)膚對(duì)照表
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然而對(duì)于很多人而言 ， 睡個(gè)好覺 ， 說起來容易做起來難：
躺到床上就胡思亂想 ， 好不容易睡著 ， 有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就被吵醒 。
要是晚上睡不好 ， 白天也不舒服 ， 黑眼圈、沒氣色 ， 很難提起勁兒 ， 更別提明明睡夠了8小時(shí) ， 第二天還是無精打采......
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我有位朋友就是這樣 ， 她曾長(zhǎng)達(dá)6、7年睡不著覺 ， 甚至被診斷出重度抑郁癥 。
那些入睡困難、起夜、早醒等典型的睡眠問題 ， 她都一一經(jīng)歷過 。
而如今她不僅把覺睡好 ， 還睡出了好肌膚、好身材 ， 聽聽她的睡美人秘籍 ， 或許會(huì)讓你對(duì)睡覺這件事有新的認(rèn)識(shí) 。
從失眠的抑郁女人 ， 到不化妝的氧氣女神
你能掌握睡眠 ， 才能掌握人生
你好 ， 我叫李醒奕 ， 周圍的朋友都喜歡叫我“睡美人” 。
這不僅僅是我能“沾枕頭就著” ， 更是因?yàn)槲业娜松ㄟ^睡覺 ， 發(fā)生了翻天覆地的變化 。
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很多人想不到 ， 現(xiàn)在開朗自信的我 ， 曾整整6、7年 ， 沒睡過一次好覺——
晚上睡不好 ， 白天也迷迷糊糊的 ， 聽課走神兒不說 ， 學(xué)習(xí)成績(jī)更是一落千丈 。
可越是這樣 ， 我越是偏執(zhí) ， 甚至逼著自己熬夜 ， 玩命做題、背書 。
老師叮囑我：不睡好覺 ， 熬得再晚都是做無用功 。
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