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文棟情感 我傷害你，是因?yàn)槲蚁Ｍ阒牢矣卸嗤础? onload=

如果有人找我做婚姻咨詢 ， 我會(huì)看看他們有沒有進(jìn)入惡性循環(huán) 。 所謂溝通的惡性循環(huán) ， 就是指他們有沒有進(jìn)入三個(gè)階段的惡性循環(huán) 。 第一個(gè)循環(huán)是“到底誰有錯(cuò)” 。
如果罪魁禍?zhǔn)椎挠螒蛲娌涣肆?， 那我們就開始進(jìn)入“毀”和“作”的狀態(tài) 。 很多時(shí)候這個(gè)狀態(tài)的人他會(huì)表現(xiàn)出來的就是：我知道這樣說會(huì)傷到他 ， 我知道這么做會(huì)很傷他面子 ， 我知道這么做會(huì)特別傷他心 ， 但是我現(xiàn)在就是怎么痛快怎么來 ， 就是想報(bào)復(fù) 。 毀的狀態(tài)還有希望的一點(diǎn)是 ， 起碼對(duì)方還想讓對(duì)方去理解到自己 ， 是多么的傷痛 。
我曾經(jīng)給大家舉過一個(gè)特別極端的例子 ， 妻子一直攻擊丈夫說他忘恩負(fù)義 ， 自己把青春給了他 ， 犧牲了很多工作的機(jī)會(huì) ， 自己在家?guī)Ш⒆?， 給丈夫出謀劃策讓他的公司有了起色 ， 他卻在自己年老色衰的時(shí)候找了一個(gè)小三 。
這讓丈夫非常地沒面子 ， 非常地痛苦、內(nèi)疚 。 但是 ， 惱羞成怒的時(shí)候 ， 這個(gè)丈夫說了一句話：“我摸著那個(gè)女孩的大腿 ， 和摸著你的腿的感覺 ， 就是不一樣 。 ”這句話讓妻子一下子就沒有辦法說下去了 ， 特別的崩潰 。 他們倆這個(gè)時(shí)候的互動(dòng)就是“抗議之舞” ， 為了傷害對(duì)方 ， 阻止對(duì)方 ， 已經(jīng)殺紅眼了 。
這時(shí)候我能做的就是去共情這個(gè)妻子的憤怒 。 我就去問這個(gè)丈夫：“我覺得我很驚訝 ， 我知道你說的是你內(nèi)心的感受 ， 是真實(shí)的 。 你是一個(gè)成功的企業(yè)家 ， 你在很多時(shí)候都能體察別人的痛苦 ， 但你為什么會(huì)說出這么傷你妻子的話？”
這個(gè)時(shí)候 ， 那個(gè)丈夫開始覺察自己了 ， 他說：“我只是想阻止她不要再去傷害我了 。 除了這么說以外 ， 我沒有辦法阻止她來攻擊我 。 ”
我問：“那她攻擊到你什么地方了？”
他說：“我其實(shí)心里邊是很痛苦的 。 ”
我問：“你痛苦在哪兒？”
他說：“我非常痛苦就在于 ， 她的確幫了我很多 ， 我卻沒有辦法給她什么回報(bào) 。 我做了這些事情 ， 我沒有辦法原諒我自己 。 ”
我說：“這讓我很驚訝 ， 因?yàn)楫?dāng)你說出那些話的時(shí)候 ， 我?guī)缀鯖]辦法去理解你 ， 你這么說 ， 我才知道你在說那種話的時(shí)候 ， 其實(shí)是非常的自責(zé) ， 非常的痛苦 。 ”
他說：“我非常痛苦讓自己的妻子這么難過 ， 畢竟是多年的結(jié)發(fā)妻子 ， 但是我不說那些傷害她的話 ， 我沒有辦法讓她住嘴 。 她每說一句 ， 都好像用腳狠狠地踩我的傷口 ， 我非常的羞恥 。 ”
所以我們要看到的就是 ， 抗議之舞的后面 ， 實(shí)際上是藏著很多很多對(duì)對(duì)方的期待 。
那么什么時(shí)候是更深的時(shí)候呢？就是冰封的時(shí)候 。 什么是冰封的狀態(tài)？就是雙方已經(jīng)開始冷戰(zhàn)了 ， 雙方已經(jīng)不再鬧騰了 ， 進(jìn)入了一個(gè)植物人的狀態(tài) ， 兩個(gè)人都成了回避型人格 。 焦慮型的人也不再去追 ， 回避型的人就更不會(huì)追了 。
有些回避型的人 ， 在焦慮型的人進(jìn)入回避狀態(tài)的時(shí)候 ， 他會(huì)冒險(xiǎn)出來 ， 會(huì)拉一拉焦慮型的人 。 不過在這個(gè)階段 ， 他們已經(jīng)放棄努力了 。 在這個(gè)階段 ， 雙方已經(jīng)放棄努力 ， 他們可能不會(huì)到咨詢室來 ， 但他們也可能因?yàn)橐恍┢渌膯栴} ， 比如離婚、孩子 ， 來找到我 ， 或是還留著一口氣 。 如果完全進(jìn)入冰封狀態(tài)的話 ， 他們雙方的意愿就更低了 。
所以我們要評(píng)估一下 ， 在惡性循環(huán)的戰(zhàn)斗里面 ， 我們跟自己的伴侶是在哪個(gè)階段 。 如果在第一個(gè)階段 ， 成本比較小 。 第二個(gè) ， 成本大一些 。 第三個(gè)階段 ， 我們就要衡量一下還有沒有意義花那么大的力氣去挽救一段已經(jīng)行將就木的關(guān)系 ， 因?yàn)樗某杀臼菢O大的 。

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