【飯后多久可以運動,飯后多久可以運動健身呢？】一般吃飽飯后，人體大部分血液集中在胃和肝臟 。如果馬上去運動 ， 第一會導致儲存大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶松弛，導致胃下垂 。第二就是分散血液和神經(jīng)的興奮點 ， 將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動 。因為做劇烈運動時，全身肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液就會相對地減少 。食物得不到充分研磨就進入腸道 ， 容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病
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