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洗面奶 別再內(nèi)卷了，看看皮膚科醫(yī)生用什么就知道怎么護(hù)膚了

仔細(xì)想下，這幾年護(hù)膚界是真的“卷”得風(fēng)起云涌，不光是各品牌不斷推新品、美容博主也猛推各種明星成分，就連我們個(gè)人也在護(hù)膚這件事情上投入太多精力了。
就說(shuō)自己動(dòng)手護(hù)理這件事情吧，雖然基礎(chǔ)護(hù)膚清潔、保濕、防曬教科書一般的擺在那里，但隔壁人家就是暗搓搓的用猛藥，你上不上？對(duì)自己好一點(diǎn)，還是對(duì)自己比她對(duì)自己更好一點(diǎn)，這樣的暗搓搓的使勁有沒(méi)有？越來(lái)越多的護(hù)膚步驟，也是只增無(wú)減。
洗面奶 別再內(nèi)卷了，看看皮膚科醫(yī)生用什么就知道怎么護(hù)膚了
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別說(shuō)護(hù)膚，你可能連臉都洗錯(cuò)了
【 洗面奶 別再內(nèi)卷了，看看皮膚科醫(yī)生用什么就知道怎么護(hù)膚了】我之前在某網(wǎng)紅直播間看賣貨，他們就只會(huì)告訴你外界環(huán)境有多臟、彩妝產(chǎn)品防曬霜在臉上殘留的物質(zhì)有多難清洗，如果不洗干凈對(duì)皮膚傷害有多大......但他們不會(huì)告訴你，像皮膚最外層的皮脂膜，角質(zhì)層的水分、脂質(zhì)各種天然的保濕因子等，都會(huì)被你洗掉呀。
那些“去角質(zhì)”、“二次清潔”、“深層清潔”的產(chǎn)品就是不斷的PUA你，讓你誤以為自己的臉有多難清洗，從而刺激你買護(hù)膚品。事實(shí)上，作為一個(gè)皮膚科醫(yī)生，真的想告訴你：寧可稍微清潔不足，也不要過(guò)度清潔，絕大部分的洗面奶都能帶走你臉上的99%的污垢，至于那剩下的1%，對(duì)你皮膚的傷害抵不上你下樓走10分鐘。
其實(shí)正確的面部清潔tips很簡(jiǎn)單：
一般來(lái)說(shuō)，早上只需清水潔面就可以滿足需求了，不需要額外的潔面產(chǎn)品；在沒(méi)化全套特別防水妝、濃妝的情況下，洗面奶也基本夠用的，如果真的覺(jué)得臉上不干凈，可以再用卸妝類的產(chǎn)品，潔面儀什么的真的可有可無(wú)。
洗的恰到好處，才能開始說(shuō)皮膚保養(yǎng)
我的偶像，也就是化妝品研發(fā)行業(yè)的頂級(jí)專家張麗卿老師也說(shuō)過(guò)，護(hù)膚「七分靠清潔，三分靠保養(yǎng)」，洗是第一步，接下來(lái)就是保養(yǎng)了。
我所說(shuō)的保養(yǎng)，不是告你這個(gè)水那個(gè)精油全往臉上糊，而是要通過(guò)食物攝取真正有抗老化作用的營(yíng)養(yǎng)，日常生活中最實(shí)用、最常見(jiàn)的就是花青素，基本草莓、藍(lán)莓車?yán)遄拥人麅?nèi)都有，完全可以自由攝入。
量的話，因?yàn)樗锩娈吘购刑欠?，所以也不能一次性吃太多。?ài)美或有護(hù)膚需求的女性可以考慮入手一臺(tái)COLMO營(yíng)養(yǎng)冰箱。我就是被同科室醫(yī)生種草的，它是從全光譜中篩選出450nm的特異藍(lán)光，再通過(guò)控制光照強(qiáng)度和光照時(shí)間，使光量子直達(dá)細(xì)胞內(nèi)核，提升合成花青素關(guān)鍵CHS酶活性，并激發(fā)花青素基因表達(dá)效率。
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我用過(guò)之后的感受一是果蔬放COLMO營(yíng)養(yǎng)冰箱的保鮮時(shí)間會(huì)明顯變長(zhǎng)，其次就是用一段時(shí)間過(guò)后真的會(huì)覺(jué)得自己的皮膚狀態(tài)在變好，畢竟吃一顆草莓就能攝入221.25%的花青素含量，這的優(yōu)秀。
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舉個(gè)最形象的例子，醫(yī)美、化妝品就像西醫(yī)一樣，見(jiàn)效快但治標(biāo)不治本，今天你臉上長(zhǎng)了個(gè)痘，它就讓你用祛痘壓下去，明天你臉出油了，它就給你推一款去油的......而花青素這樣的食補(bǔ)，就像我們的中醫(yī)，由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)我們的皮膚狀態(tài)，用營(yíng)養(yǎng)讓肌膚健康起來(lái)，讓皮膚有自我修復(fù)、自行抗老的能力，這才稱得上是徹底、有效的護(hù)膚。
另外，COLMO營(yíng)養(yǎng)冰箱還有個(gè)優(yōu)點(diǎn)，讓我這個(gè)一直奉行健康飲食的醫(yī)生都愛(ài)不釋手，那就是AI抑嘌呤科技。我家基本都是學(xué)醫(yī)的，對(duì)食材控制很嚴(yán)格，像海鮮水產(chǎn)這些嘌呤含量高的食材，基本上一兩個(gè)月才會(huì)在我家餐桌上出現(xiàn)一次。換COLMO營(yíng)養(yǎng)冰箱后，海鮮水產(chǎn)放進(jìn)冰箱不僅可以降低水產(chǎn)腥味，還能降低40.52%以上的嘌呤含量。COLMO冰箱這個(gè)功能真的極大的豐富了我家的餐桌，不用太多忌口就能健康美麗，何樂(lè)而不為？

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