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余生，要越活越講究

健康勝過金錢 ， 生命重于泰山 。 余生最重要的事 ， 就是活好自己 。 活好自己 ， 就是要越活越講究 ， 活出生活的高質(zhì)量 ， 活出人生的大精彩 。
越活越講究 ， 就是要講究自己的道德修養(yǎng) ， 講究自己的身體健康和心理健康 。 心理健康是身體健康的前提 ， 尤為重要 。 如果說身體健康是花草樹木 ， 那么心理健康就是陽光雨露；如果說身體健康是萬丈高樓 ， 那么心理健康就是牢固的地基 。
人們?nèi)粝胍】怠⒖鞓泛托腋?， 首先必須具有一個好心態(tài) 。 有了好心態(tài) ， 就有了好心情；有了好心情 ， 就有了好身體；有了好身體 ， 就有了好日子 。
張文宏醫(yī)生提倡的人生觀和健康觀 ， 最值得人們借鑒 。
余生，要越活越講究
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學(xué)會疼愛自己
人辛苦一輩子 ， 不要虧待自己 ， 更不要苛刻自己 。 要多愛自己一點 ， 吃得營養(yǎng)一點 ， 穿得漂亮一點 ， 心胸開闊一點 ， 多和開心的朋友聊一點 。 不要成天苦瓜著臉 ， 好像誰欠了你什么似的；不要成天繃著個臉 ， 沒有人喜歡看你那個難看的樣子 。
你如果是個孩子 ， 就要讓自己活潑可愛；你如果是個中年 ， 就要讓自己有勞有逸；你如果是個老人 ， 就要讓自己健康開心 。 無論你是誰 ， 都要讓自己快快樂樂 ， 不要給心添堵 ， 不要讓臉陰沉 。 因為你生了毛病自己會遭罪 ， 病痛沒有人替你擔 ， 治病沒有人替你付款 ， 生活不能自理時還要麻煩兒女照顧 ， 最終遭罪的還是你自己 。
余生，要越活越講究
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學(xué)會保養(yǎng)自己
人和車一樣 ， 車需要保養(yǎng) ， 人也需要保養(yǎng) ， 這個保養(yǎng) ， 就是加強營養(yǎng) 。
首先 ， 要少抽煙 ， 最好不抽煙；要少喝酒 ， 千萬別酗酒；要少熬夜 ， 最好不要經(jīng)常熬夜 。
然后 ， 飲食要有規(guī)律 ， 不要暴食暴飲；營養(yǎng)要均衡 ， 不要挑食偏食 。 適當喝些牛奶 ， 吃些雞蛋、牛肉、魚類等高蛋白物質(zhì)；每天都要吃點水果 。 比如蘋果、梨、西瓜 ， 還有葡萄 ， 彌猴桃等等 。
余生，要越活越講究
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學(xué)會勸慰自己
做好自己的事 ， 不必為別人的閑事瞎操心 。 看到別人優(yōu)秀 ， 就多向人家學(xué)習(xí) ， 對別人可羨慕 ， 莫嫉妒 。
應(yīng)該疼子孫 ， 但不要太溺愛；應(yīng)該愛晚輩 ， 但不要太嬌慣 。 自古道：“兒孫自有兒孫福” ， 千萬不能“老子一輩子累死累活 ， 辛辛苦苦；兒子輕輕松松 ， 坐享清福；孫子揮霍無度 ， 盡擺大譜 。 ”
生活中 ， 要清楚自己究竟幾斤幾兩 ， 不要覺得這個不順心 ， 那個不順眼 ， 對別人評頭論足 ， 指指點點 。 不要揭人傷疤 ， 道人長短 。 如果以貶低別人為榮 ， 那只能表明自己的驕傲膚淺；如果以取笑別人為樂 ， 那只能表明自己的道德低劣 。
在經(jīng)濟條件許可的情況下 ， 可以注意勤儉節(jié)約 ， 但不能過于摳門 ， 該省的錢要省 ， 該花的錢要花 ， 因為百年之后 ， 都是一縷青煙 ， 一堆黃土 ， 人本來就是生不帶來 ， 死不帶去 。
余生，要越活越講究
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學(xué)會制造快樂
快樂 ， 不但要學(xué)會尋找 ， 還要學(xué)會制造 。 不論你生活在什么樣的環(huán)境 ， 都要學(xué)會在心中修蘺種菊 ， 給自己的心靈放個假 ， 守住心中的恬靜 。 只有視富貴榮華為浮云 ， 才能活得淡定從容 。
【余生，要越活越講究】余生 ， 如果想活出質(zhì)量 ， 就不能活得將就 ， 而要越活越講究 。

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