免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活 > >

海狗油是什么做的,御坊堂海狗油與深海魚油有什么區(qū)別？( 二 )

小知識生活百科


〖食用方法〗
成年人每日3次，每次2粒 ， 溫開水吞服
〖適宜人群〗
[適宜人群] ：中老年及高血脂人群
[不適宜人群] ：少年兒童，孕婦及哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患

海狗油是什么做的,御坊堂海狗油與深海魚油有什么區(qū)別？

文章插圖
文章插圖
5、omega-3是什么?有什么功效?omega-3是多元不飽和脂肪酸 。
多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己制造的必要脂肪酸 ， EPA可預(yù)防中風或心肌梗塞的發(fā)生，降低血液中不好的膽固醇并預(yù)防動脈硬化 。DHA具有活化腦細胞的功能，能促進協(xié)調(diào)神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，維持腦部細胞的正常運作，補充DHA可以改善集中力減低 ， 學習能力障礙，記憶喪失及老年性癡呆等 。
Omega-3來源有七種：海豹（海狗）、深海魚類、紫蘇子、亞麻籽、奇雅子（奇亞籽）、海藻、南美油藤、牦牛 。
海豹，系深海哺乳動物 ， 生活在加拿大北部北極圈內(nèi)最低零下50℃高寒水域，以名貴的鱔魚為食，體內(nèi)聚集厚厚的脂肪 。在理想條件下提煉加工的海豹油，其DPA(二十二碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)的含量高達25%，加之北極潔凈無污染的自然生態(tài)環(huán)境，海豹成為大自然中最好的Omega-3不飽和脂肪酸的來源 。 
海豹體內(nèi)含有7種人體必需但自身不能合成的氨基酸；血紅蛋白含量是牛肉的20倍；含鐵量是魚類的100倍；含磷量是魚類的2倍；含鋅量是魚類的4倍；其它微量元素含量是魚類的50倍，且所含微量元素均為有機結(jié)合形式，易為人體吸收利用；同時，海豹體內(nèi)還含有大量的粘性蛋白 。因此 ， 海豹被國際醫(yī)學界視為一種有相當價值的珍貴資源 。
魚類/魚油：需注意的是只有深海魚類才富含Omega-3 。與其他三種植物產(chǎn)品不同，魚類含有膽固醇，患有糖尿病、高血壓等疾病的人們應(yīng)當在食用魚油補充omega3之前咨詢醫(yī)生 。此外，魚類是一種常見的過敏原，會引發(fā)包括兒童在內(nèi)的許多人群的過敏反應(yīng)，食用前如易過敏體質(zhì)，請咨詢醫(yī)生 。
深海魚油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不飽和脂肪酸成分，具有明顯的降低膽固醇、軟化血管等保健作用 。
海藻：深海當中的列壺藻里面含有omega-3，一些深海魚由于捕食這些藻類攝取到omega-3 。由于存在的培育和提取海藻油的方法對環(huán)境有較大危害，要實現(xiàn)商業(yè)化生產(chǎn)還需要一段時間的改善和提高 。
奇雅子（奇亞籽）CHIASeed(鼠尾草種子):富含人體必需脂肪酸Omega-3及膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種人體所需營養(yǎng)素 。所擁有的OMEGA3超過鮭魚的9.92倍 。
超級營養(yǎng)食物 。不僅營養(yǎng)豐富 ， 富含Omega-3(ALA)、蛋白質(zhì)、食物纖維、礦物質(zhì)等，而且應(yīng)用性廣泛 ， 面包、麥片、餅干、沙拉、果汁、牛奶、優(yōu)格、起司、豆?jié){等，各種食物及飲料均適用 。
南美油藤（星油藤）：星油藤油中Omega-3的含量高達50%，并且還富含高蛋白、高維生素E、Omega-6脂肪酸和Omega-9脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有食療、輔助治療等功效 。星油藤相對于其他五種動植物產(chǎn)品來說最很安全，且擁有純天然、親水性的特性，更易為人體消化吸收 。因此，很適合在食品、保健、化妝品等行業(yè)中應(yīng)用 。
一，加拿大政府最近向25-49歲的國民建議每日應(yīng)服用1．5克的Omega3，特別強調(diào)Omega3多元不飽和脂肪酸是對維持身體健康、正常發(fā)育的必須營養(yǎng)品 。
二，美國衛(wèi)生營養(yǎng)部門已同意每日對Omega3的吸取量應(yīng)增加至3克 。
三，世界衛(wèi)生組織（WHO）最近建議成年人Omega3每天吸收的量應(yīng)增加至高于現(xiàn)在所吸收的量 。Omega3并不能在體內(nèi)儲存 。所以，必須每天補充 。

經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀