女人過了25歲臉上肌膚就難免開始走下坡路 ， 曾經(jīng)緊致彈性的臉龐也會隨著時間的推移而漸漸下垂 ， 失去彈性 。 今天為大家推薦一套面部瑜伽動作 ， 是通過臉部運動 ， 讓臉部隨著年齡增長 ， 而逐漸流失的肌肉 ， 得到鍛煉 ， 從而達到緊致提拉、淡化皺紋的效果 。
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長期練習可以加強臉部血液循環(huán) ， 緊致臉部肌膚提升臉部輪廓 ， 撫平初老的肌膚 ， 效果杠杠的 ， 關(guān)鍵是不花錢就能做到 ， 這是護膚品之外的最佳選擇 。
1.去除頸紋
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- 眼睛直視前方 ， 把下巴抬起 ， 整個頭往后傾；雙手手指輕輕從下巴往鎖骨位置 ， 從上至下
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- 當手指到達鎖骨過后 ， 保持3-5秒
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- 保持頭部后仰 ， 嘴巴緊閉 ， 然后把下巴往上抬 ， 或者是往外伸 ， 這個動作重復3-5次 ， 可以拉伸脖子 ， 和緊致面部線條 。 配合精油按摩效果會更好！
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- 這個動作有點像“豁牙老婆婆” ， 首先嘴巴打開呈字母“O”型 ， 嘴角往兩邊上揚 ， 保持嘴唇向里 ， 重復10次 ， 注意不要露出牙齒 。
3.防止面部下垂
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- 腮幫鼓泡泡的感覺 ， 想象在嘴里含水 ， 然后左右來回鼓動 。 不要漏氣 ， 重復8-10次 。 然后吐出氣 ， 會有一種臉部肌膚放松的感覺 。
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建議您每天做2-3次面部瑜伽 ， 每次5分鐘 。 可能看起來很多 ， 兩周后 ， 您應該開始看到面部和頸部的改善 ， 還你一個美麗的臉龐 。
【下巴每天5分鐘，簡單易學的3個面部瑜伽動作，護膚品之外的最佳選擇】除了抗衰老外 ， 面部運動還有許多其他益處 ， 通過讓臉 ， 嘴巴 ， 舌頭和脖子的運動 ， 有助于解決頸部疼痛 ， 頭疼等問題 。
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