雞蛋怎么吃養胃有營養雞蛋怎么吃養胃_生活知道

1、材料：雞蛋1個、牛奶150ML、鹽1小勺、橄欖油、食醋少許。
2、雞蛋洗干凈后破殼后加入鹽1小勺和少許橄欖油，攪打均勻，最好用蛋抽子，會較容易。
3、在蛋液中慢慢注入牛奶，繼續攪打均勻。

4、用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍，濾去泡沫，將蛋液慢慢倒入燉盅中。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間，沒有燉盅的可以倒入碗內，上覆保鮮膜，再用牙簽略扎幾個小眼。
【雞蛋怎么吃養胃有營養雞蛋怎么吃養胃】5、碗中加入水燒開后，放入燉盅，注意水要到燉盅深度的一半就好，蓋上蓋子，隔水燉5分鐘即可。