你好
給您如下方法，供您參考 。效果很不錯
1、去牙科超聲洗牙,漂白 。
2、用一個簡單的方法,堅持1個月左右，時間比較長，效果跟洗牙一樣 。下面介紹一下使用的方
式,的確有效 。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中華健齒白,用上一個月跟去洗一次牙的
效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.只能說是物理美白. 第二只牙膏,是高露潔的超感白,它
的效果就是化學漂白牙齒. 第三只牙膏,佳潔士的草本精華，清新口氣的,預防蛀牙的. 牙醫建議每
次刷牙要刷3分鐘 ， 把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感
白,刷一分鐘,做一個化學漂白，最后用草本的 ， 這樣就3分鐘了. 按這個方式早晚各一次,除非是
四環素牙,不然保證兩個周就會見效 。
3、家里的食醋，陳醋 ， 白醋都可以，含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙 。效果非常的
好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做 ， 大約2個
月左右做一次，就好了，并可以除口臭 。
4、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
5、在刷牙的時候 ， 在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的 。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 .
7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影，墨斗魚就是墨魚，烏賊 。它身體
有塊大骨頭，是白色的 ， 用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙
齒變白 。
祝你生活愉快~
橘子皮擦牙
橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份 ， 它是一種天然的溶劑 。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼幾分鐘，然后漱下口就可以了 。
小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法 ， 每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔 。
食醋漱口
用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出 ， 再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最后用清水洗凈 ， 反復幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙 。
用鹽刷牙
用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果 。
酵母粉刷牙
在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然后開始刷牙 。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的臟污 ， 長期堅持可以幫助牙齒變白 。
牙粉
【如何把自己牙弄白】
這個是我覺得效果最好，而且沒有副作用的一種方法了 。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉當做牙膏來用，效果很明顯 。特別是有茶漬，煙漬，咖啡漬的 ， 效果更好 。
