山藥與蘿卜是常見的根莖食材 ， 人們經常會食用它們，但是把山藥與蘿卜一起煮粥吃，你們試過嗎？知道山藥白蘿卜粥應該怎么做嗎？山藥白蘿卜粥口感清淡，營養豐富，而且易于消化，有不錯的保健功效 ， 一會我會把它的具體做法寫出來，同時也會告訴大家山藥白蘿卜粥的功效有哪些 。
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山藥白蘿卜粥的做法與功效1、山藥白蘿卜粥的材料
平時煮制山藥白蘿卜粥時需要準備大米一百克、山藥一百克，白蘿卜一百克 ， 食用鹽適量，清水適量 。
2、山藥白蘿卜粥的做法步驟
山藥白蘿卜粥煮制以前要把山藥去掉外皮切成丁狀，把白蘿卜也洗好，切成小?。?把大米用清水淘洗干凈，然后一起入鍋加清水煮制，用大火煮開以后再用小火慢慢熬制四十分鐘，加入食用鹽，調勻，然后直接出鍋即可 。
3、山藥白蘿卜粥的功效
【山藥白蘿卜粥的做法與功效 山藥白蘿卜粥的做法與功效禁忌】山藥白蘿卜粥能健脾益胃，也能促進消化，山藥可以滋補脾胃，緩解胃虛，對人類的消化不良和食少腹脹 ， 腹瀉便溏等不良癥狀都有很好的預防和調理作用，另外山藥白蘿卜粥還能理氣通便，它們含有的纖維素能促進腸胃蠕動，可以加快體內垃圾的排出 ， 對腹脹和便秘也明顯緩解功效 。
