【普提拉的好處 普拉提有什么好處】1、普拉提是一種康復功能性訓練體系 ， 整個運動體系以解剖學和醫學為基?。ü土度頌逕畈閾〖∪馕趾透納菩翁遄頌?達到身體平衡，加強身體肌肉力量和靈活性，加強和幫助愈合舊傷，預防傷害 。強調對核心肌群的控制，加強本體覺知力 ， 再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動 。
2、普拉提的原則之一是專注于身體核心的工作 ， 它將有助于幫助你的脊柱、骨盆對齊、肩膀的位置，合適的姿勢等，適用于任何年齡段人群，尤其是缺少運動、長時間面對電腦的上班族，以及備孕、產前助產、產后快速修身的媽媽，可達到塑形、減脂、增強運動能力、運動治療及糾正姿態等方面的效果 。
