脾屬于五臟之一 ， 為機體提供動力能源 。脾和胃又是一衣帶水的冠以，脾胃不調將會受到病毒侵襲 。所以要保健康，就要調理好我們的脾胃 。要調理脾臟從選對我們的食物開始，下面就來看看健脾的食物有哪些？
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健脾的食物有哪些一、薏米健脾
薏米可以健脾不菲，脾胃不適的人食欲和消化都不怎么好，薏米就健脾胃 ， 能夠促進人體消化吸收，脾胃虛弱的人應該喜歡 。二、扁豆健脾
扁豆又叫做南豆，是常見的蔬菜 。扁豆可以溫暖脾臟，還可以消暑解毒，扁豆溫和作用與脾胃，讓脾臟和胃能夠更好的運作 。三、蠶豆健脾
【健脾的食物有哪些 健脾的食物有哪些?】蠶豆可以益氣健脾 ， 但都入脾胃 ， 在中醫中認為蠶豆有消腫利水的作用，蠶豆可以緩解腎臟不適和心臟水腫，對脾胃有助益 。四、健脾的營養食譜
健脾的粥類很多，例如薏米百合粥可以調理脾胃，苡仁可以健脾利濕 ， 消腫的作用非常好 。百合則可以潤肺止咳，清心靜心 。健脾的點心有山楂糕，山楂磨成粉后做成的糕點，酸甜可口，而且可以健胃健脾 。黃芪蒸蛋也是一道健脾胃的餐食，黃芪可以健脾補氣，雞蛋和黃芪粉調勻后蒸蛋食用，效果好 。
