都說：女孩的心思你別猜，你猜來猜去也猜不明白 。同理，女人的心思你更不能瞎猜，據說：翻臉比翻書還快 。呵呵，女人，天生就感性，剛才還晴空萬里的她 ， 可能會因為一件不起眼的小事，轉眼就烏云密布 。所以，女人的情緒還是要靠自己來調整 。那么，心思細膩的女人們，心情不好的時候該怎么辦呢？以下三招不妨試一下 ， 這也是這么多年，我一直在用的：有效、實用 。
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一、 用語言來傾訴
中國文字博大精深，試著把內心的壓抑、不滿用語言表達出來，會收到意想不到的效果 。我發現：在寫的整個過程中，也是一個自我傾訴、自我反省、自我治愈的過程 。每每把文字寫出來，就輕松了許多，好像對一位忠實的朋友在訴說，而它最懂我 。對此，心理學上也是有記載的：人之所以煩惱，是因為大腦中積攢了太多不完整、過于感性的信息，大腦一時緩解不了，就會以一種外在的形式體現，而在整個寫的過程中 ， 其實是大腦對整個事件進行了有條不紊的思考 。
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二、 試著做自己喜歡的事情
互聯網時代，我們的選擇比任何一個時代都要多 。看一部電影，追一追熱劇、K個歌什么的 ， 都是不錯的選擇 。如果什么都不想做，那就關機，好好的睡一覺 。再不然就走出去跑跑步 ， 運動一下 。總之暫且轉移一下注意力 ， 心情也會不知不覺中好起來 。
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三、 暫且做一枚無公害的吃貨
食物有著天然的治愈力 。心情不好的時候大吃一頓，可以滿足了你的胃，可以哄好你的心 。據說：食物真的可以緩解緊張和壓力，特別是吃高糖、高脂的東西 ， 大腦會釋放多巴胺、還有活性肽 ， 而這些物質總能給人帶來愉悅感 。
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【這三招教你找回快樂的自己 人心情不好的時候該怎么辦】 另外，在每個人的成長過程中，是不是都有過這樣的經歷：小時候哭的時候，大人們總會拿好吃的給我們 。這樣根深蒂固的潛意識 ， 也導致了后來的我們 ， 心情不好時總想著吃點好吃的，哄一下自己 。另外我找到了一些治愈系的水果，比如香蕉、櫻桃、葡萄柚、魚油等等 。這些食物里面含有的成分，真的可以抗壓哦 。
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謹以此篇獻給所有的女人 ， 女人 ， 一定要懂得愛自己，照顧自己，用自己喜歡的方式積極、樂觀、從容地面對生活！
