生活中粥是人們經常會吃的一種食品，而且它的做法多種多樣 ， 使用的食材與功效也各不相同，今天我就為大家推薦一種出色的養生粥品，它就是蘋果山藥粥，下面我會把蘋果山藥粥的做法與功效詳細寫出來，喜歡喝粥的朋友可以重點了解一下 。
文章插圖
蘋果山藥粥的做法與功效1、蘋果山藥粥的材料
蘋果山藥粥在制作時需要準備大米五十克 ， 小米二十五克，山藥三十克 ， 另外還需要準備蘋果半個，清水適量 。如果家中人口比較多，食材的數量可以適當增加一些 。
2、蘋果山藥粥的做法步驟
把準備好的山藥去掉外皮，然后切成碎末，備用，把小米和大米用清水淘洗干凈，一起入鍋，再放入剁好的山藥末，加入清水一起煮開 ， 把蘋果去掉餐皮和果核以后切成條狀 ， 放入鍋中一起煮熟，然后關火取出就能食用 。
3、蘋果山藥粥的功效
【蘋果山藥粥的做法與功效 蘋果山藥粥的做法與功效視頻】蘋果山藥粥口感軟糯，易于消化，能健脾養胃，另外蘋果山藥粥還能上瀉，因為蘋果和山藥都具有一定的收斂功效，能澀腸 ， 平時食用以后可以把緩解腹瀉 。蘋果山藥粥還是一種能美容的健康粥品，它能促進皮膚細胞代謝 ， 滋養肌膚，可以讓人們的皮膚變得細嫩爽滑 。
