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立秋一過，就到了南瓜豐收的季節，記得小時候一入秋 ， 奶奶就會在窗根兒底下擺一排南瓜，每天換著花樣兒地給我們做菜吃，別提多懷念了 。
其實不管是春夏秋冬，香甜軟糯的南瓜都是我的心頭好 ， but我估么也有不少人會覺得，南瓜除了蒸著吃、做南瓜粥，還能有啥新花樣兒呢？實際上南瓜渾身都是寶，今兒就分享15種南瓜入菜的花樣美食，從南瓜肉到南瓜籽 ， 里里外外安排得明明白白~
小tips：>>>真假“貝貝南瓜”，你知道怎么分辨么？
南 瓜 肉
南瓜可是低脂低熱量的食物 ， 減肥期間，我沒少拿南瓜代替主食 ， 饞甜點的時候蒸幾塊or做點湯羹，沒啥負擔，頂飽還不容易發胖得~
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【南瓜羹】| 冬日里的一碗“小溫暖”
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【百合山藥南瓜雙薯羹】清甜養眼的小加餐~
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【南瓜芋頭雜菇湯】| 哺乳媽媽和減肥都能喝的鮮美素湯~
愛吃甜品的朋友，做法也有哈 ， 花樣多多，喜歡哪個做哪個~
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【今天咱做啥】——南瓜香奶冰淇淋（自己做健康又放心的冰淇淋）
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手把手教你做8款，能驚艷朋友圈兒的蛋糕~
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放假在家吃什么？——芥末酸奶南瓜條
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【南瓜紅棗核桃發糕】丨營養又美味，明天的早餐就是它~
當然啦，南瓜也是給寶寶做輔食的優質食材，包包和陽陽小的時候 ， 我就經常給他倆做各種南瓜輔食吃~
它含有豐富的胡蘿卜素、維生素and人體必需的氨基酸，而且好消化，本身味道也是甜絲絲的，小朋友一般都不會抗拒~（ps：在寶寶6個月左右就能添加輔食了哈）
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【鱈魚南瓜奶酪糊】小寶寶們愛不釋“口”的一道輔食~
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【南瓜土豆泥米粉】 | 寶寶早期經典輔食組合！
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【黃金米餅】適合1歲以上寶寶吃的軟嫩小餅~
南 瓜 盅
南瓜盅擺上桌可是很好看、很有特色的菜式哦，把南瓜當碗，往里放點兒肉菜一蒸，健康好吃 ， 重要的是蒸制過程中不會被油煙熏 ， 飯后連碗都省的洗了~
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【南瓜粉蒸排骨】| 用這道菜來招待客人，絕對會大受好評的哦~
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【金瓜小米臘味盅】| 吃這道菜，不用洗碗哦
南 瓜 籽
哦對了，咱平時吃南瓜挖剩下的南瓜籽可別扔哈！只要你不嫌麻煩 ， 挑出那些飽滿壯實的南瓜子 ， 洗吧洗吧，晾干，回頭放電餅鐺上一騰，放涼 ， 剝出南瓜籽 ， 還能做出小零食呢呦~
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【南瓜籽瓦片】10分鐘做出香甜脆小零食~(更多easy自制零食戳進來)
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【南瓜最美妙的吃法大人孩子都愛吃 南瓜的幾種花樣做法】 【堅果調味粉】親手做給寶寶吃，美味又健康~
