1、蜂蜜：喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜里面的營養全部會消失 。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果 。
【減肥吃什么好 減肥期間吃什么掉秤最快】2、芹菜：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量 ， 但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量 ， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量 。
3、白蘿卜：白蘿卜具有瘦大腿的作用，并且大腿是人體用來儲備能量的地方 ， 所以容易導致脂肪堆積 。因此想要瘦大腿 ， 那就多吃白蘿卜吧 。
4、牛奶：牛奶的營養價值非常高，早上養成喝牛奶的習慣，不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面，這對于減肥有著顯著的效果 。
5、番茄：番茄所富含的食物纖維 ， 可以吸附腸道內的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外 。在飯前吃一個番茄 ， 可以有效阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱 。
