在夏季，關于一天涂抹防曬霜幾次說法不一 ， 這主要是根據不同的防曬需求來決定 ， 且不同SPF值防曬時間不同，具體情況視場合而定 。
1、不同場合涂抹防曬霜次數：
（1）辦公室防曬 。白領們，每天坐著辦公室 ， 只要擦PF15 PA+的防曬霜，每隔4-5個小時補涂一次效果更佳 。
（2）戶外運動防曬 。如果在炎熱的夏季出街，那就要選擇SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次 。
（3）游泳時防曬 。夏季游泳時 ， 選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次 。
2、防曬霜正確擦法：
（1）防曬霜要滲透至角質表層后，才能發揮長時間的保護效果 。因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣穿可以達到最佳防曬功效 。
【出門就涂防曬 出門擦一遍防曬還是兩遍防曬好】（2）有的女生為了偷懶而不涂防曬，以為一兩次不擦沒有關系，可能一時看不出曬黑 ， 但累積起來就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象 。在炎熱的夏季一定不要偷懶要做好防曬工作 。
