荔枝是熱帶地區季節性水果，主要分布在南方熱帶炎熱地區，都說荔枝吃多了要上火，對身體不好 ， 具體是這樣的嗎？現在就一起來看一下到底荔枝在中醫理論中是什么性質的水果，一起來看一下 。
文章插圖
1、涼性還是熱性
中醫認為荔枝性溫 ， 不是性熱水果、但是性溫也比其他水果要偏熱，所以認為多食容易上火，但其實很少會上火，主要歸入心、脾、肝經，所以一荔枝不是涼性的 ， 確實是熱性的，準確來說是性溫 。常食荔枝有健脾開胃功效 。注意不能空腹食用，一次不要食用太多，陰虛火旺的人不能食用 。
【罐頭荔枝是涼性還是熱性 荔枝是涼性還是熱性】
文章插圖
2、食用價值
含有多種糖分，可以在補充糖分 ， 含有蛋白質和脂肪，主要補充能量 ， 維生素豐富可以增強抵抗力，多種氨基酸成分，促進健康，有一定安神、促進細胞活力 ， 抗衰老作用 。維生素對皮膚比較好，常食用不容易長斑 。
文章插圖
3、食用方法
直接鮮食營養好 ， 榨汁可以取精華食用，冰鎮食用可以消火，配合綠豆湯是同樣的效果 。在吃飯后食用比較好，一次食用不要太多 。可以鹽水浸泡后食用，不容易上火 。可以做成荔枝密食用 ， 營養成分更豐富 。還能做荔枝酒、荔枝飲料食用 。
文章插圖
4、適合人群
普通沒有糖尿病的人都可以食用，但是要注意陰虛火旺的人不能食用 。荔枝能調理生津，很適合老人、小孩、體弱的人群食用，另外產婦生產后調養也很好 。但是一次食用過多荔枝容易低血糖 ， 有頭暈、發汗的現象 。沒有便秘的老人可以食用，沒有咽喉炎的人可以吃 。
文章插圖
荔枝是性溫水果 ， 不算性熱，但是多食，還是內火重的人還是不適合食用，另外一次食用太多容易低血糖 。荔枝營養價值高，食用只要注意禁忌 ， 對身體還是比較好的 。
部分專業知識轉自網絡
