減肥期間能吃西梅果干嗎減肥期間能吃西梅果干嗎會長胖嗎_生活知道

【減肥期間能吃西梅果干嗎減肥期間能吃西梅果干嗎會長胖嗎】1、可以。西梅果干是新鮮西梅脫水后得到的產物，在西梅果干中保留了新鮮西梅的大部分營養成分，在西梅果干的果肉中含有花青素、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物質，有較高的營養價值；

2、減肥期間可以適量食用西梅果干，能起到補充營養、潤腸的作用，有利于減肥的效果。