1、豌豆 。古醫術上記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效 。
2、胡蘿卜 。含果膠物質，可與汞結合，排除體內毒素 ， 能潤澤肌膚 。
【什么蔬菜可以美白 什么蔬菜可以美白?】3、蘑菇 。富含蛋白質和維生素 ， 脂肪低，無膽固醇，刺激雌性激素，保持肌膚光澤 。
4、冬瓜 。冬瓜含鋅、鎂，鎂可以使人精神飽滿 ， 面色紅潤，皮膚白凈 ， 常吃冬瓜對皮膚很好 。
5、甘薯 。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，健脾胃，益腎陽，有利于護膚美容 。
6、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白，美白皮膚既便宜又有效果 。
經驗總結擴展閱讀
-
-
-
-
真正美好的感情|男人一旦愛上了你，就會有三個特征，很明顯
-
內環境穩態的重要意義是什么 內環境穩態的重要意義介紹
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
君上一人人下一君是什么意思 君上一人人下一君具體是什么意思
-
-
哭是餓了，馬牙針挑，喂蜂蜜水，你見過哪些錯誤的育兒理念？
-
-
-
