近視恢復訓練方法近視自我訓練恢復法_生活知道

【近視恢復訓練方法近視自我訓練恢復法】1、遠方凝視法，即眼睛長時間往遠方固定的凝視。
2、可以做眼保健操，雙手托住下巴，然后轉動眼睛，讓眼睛按照從上到下，從左到右的順序進行轉動，順時針和逆時針各十次。

3、還可以選用熏眼法，就是用一杯熱的綠茶，注意溫度不要太高，使熱的綠茶的熱氣來蒸熏一下，也可以使眼睛得到放松。這些方法都可以使眼睛放松，幫助提高恢復視力。