【如何挑選純牛奶 教你八個步驟(轉載 如何挑選純牛奶】1、仔細查看配料表 。純牛奶不添加任何物質 ， 配料表上只有“生牛乳”這三個字 ， 代表它是優質營養的純牛奶，建議購買 。
2、查看蛋白質含量 。牛奶的蛋白質屬于優質蛋白，蛋白質含量越高，說明原料乳的質量越好，喝了對身體好處多多 。買牛奶要選擇蛋白質含量高于3克的，當然越高越好，比如下面這一款蛋白質含量是5.7g，特別適合買給孩子、老人喝 。
3、查看鈣質含量 。一般來說 ， 鈣含量達到100mg就是純牛奶，數值越高越好 。如果是正在長身體的小朋友喝，可以選擇鈣含量更高的牛奶，低于這個數值不建議大家購買 。市面上的高鈣奶，含有的鈣更多是碳酸鈣和乳酸鈣，不僅吸收率低 ， 而且含有糖精等添加劑，經常喝對身體有害，不建議大家購買 。
