1、指的是通過21天的重復形成一個習慣，90天的重復就會形成一個穩定的習慣 。
2、通俗點講，就是一個動作重復21天就會成為一個習慣性動作；同一個想法 ， 重復思考21天或重復驗證21天，就會成為一個習慣性想法 。
【21天形成一種規律叫什么定律 21天定律什么意思】
3、一般在這過程當中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改變，第七天到第二十一天的過程當中就會比較自然 。
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