小滿時節，氣溫顯著升高，雨水也逐漸增多 ， 而雨后，氣溫又會急劇下降，因此要注意增減衣服，以防著涼感冒 。另外，小滿時節養生要注意防“濕”，尤其是南方地區 。小滿時節的濕氣很重，要盡量避免身體處于潮濕的環境中，這樣才能不受濕邪的侵襲 ， 保證身體健康 。
穿著
小滿過后的溫度會逐漸增高 ， 穿衣服的時候要選擇寬松舒適的義衣物，這樣活動方便，身心愉悅 。當然 ， 在這樣高溫的季節，不要以為穿著越暴露越涼快，一定要選擇適合的衣物 。值得注意的是，小滿以后可能多降雨降溫，所以一定要適當增減衣物，防止因溫度不適而引起感冒 。【小滿節氣養生知識 小滿節氣如何養生】
飲食
進入夏季，天氣炎熱，人體消耗增大，一方面急需補充營養物質和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂 。所以在飲食上應以健脾養胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達到養生保健的目的 。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物 ， 并且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則 。
家居
夏季要防止濕邪侵襲，在居住環境上 ， 切忌潮濕 。家中一定要做到通風、防潮 ， 如果室內過于潮濕，空氣污濁，不僅家具、衣物因濕氣發霉、長毛而損壞 ， 還可能會損傷人體陽氣 。不要長時間待在較冷的空調房，建議常備披肩或者外套，以保護肩頸 。在空調房待一段時間后，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環 。
