剛順產完的媽媽們身體虛弱，那么順產前三天媽媽們吃什么好呢？口味清淡為主媽媽們由于剛順產完，身體虛弱 ， 腸胃功能也還虛弱待恢復，油膩的食物很容易造成腸胃的不適 ， 反而會影響媽媽們正常的進食 ， 所以飲食口味應以清淡少鹽為主 。
易消化的流質或者半流質食物順產過程中媽媽們消耗了大量的體力，流失了很多體液血液營養，易消化的流質或者半流質食物不僅能夠快速補充消耗的能量、營養，還能補充丟失的水分，比如小米粥、牛奶、豆漿、雞蛋羹等 。
富含營養及膳食纖維的食物順產后的媽媽需要補充營養來恢復身體，所以媽媽們不要挑食，肉類、粗糧以及蔬菜都要吃 。而膳食纖維的補充能夠防止媽媽們可能產生的便秘 。
非寒涼水果水果能增加食欲，幫助消化，但是偏寒涼的水果容易引起腸胃不適，比如西瓜、橘子、哈密瓜等，尤其不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，可以選擇荔枝、蘋果、香蕉等水果 。
少食生冷刺激食物生冷刺激的食物容易引發腸胃炎、胃腸型感冒等毛病 ， 不僅不利于身體的恢復，更有可能造成其他的不良影響，一定要注意！
【順產前3天吃什么比較好 順產前三天吃什么好】
