產婦在坐月子期間，臥床休息的時間比較多，那很多女性就比較好奇 ， 該采取什么睡覺姿勢 ， 對子宮恢復好呢？坐月子怎么睡覺有助子宮恢復坐月子的睡覺姿勢，與子宮恢復并沒有直接關系，只是特殊情況的子宮位置，通過調整睡姿，有利于惡露排出 。如子宮后位的產婦，可以俯臥休息，促進惡露排出；有陰道側切的產婦 ， 應朝著健側睡覺，如左側切，朝右臥位，右側切，則朝左臥位，這樣可避免惡露污染到切口 。
坐月子怎么睡覺好坐月子期間，只要產婦舒服，愿意采取什么睡姿都可以 ， 但注意睡覺時經常翻動身體，避免惡露淤積；如果子宮已經向后傾屈 ， 應做膝胸臥位來糾正 。還可以經常在小腹上順時針按摩，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮，有助子宮恢復 。
坐月子怎么做有助子宮恢復1、分娩后要及時排尿 。避免膀胱處于膨脹狀態 ， 影響子宮收縮 。
2、月子期間避免長期臥位 。產后24小時，在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出 。
3、產后盡早開乳 。通過嬰兒對乳頭的吮吸，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原 。4、注意陰部衛生 ， 勤換衛生棉，用溫水清洗外陰，以免引起生殖道炎癥 。
注意事項坐月子時，應盡早起床活動 ， 有利于惡露排出及子宮復舊，睡覺時應變換臥位 ， 不宜長期臥床休息，很容易導致后位子宮 。建議盡早做產后操有利于生殖器官的恢復，如膝胸臥位有利于子宮恢復到正常的前傾前屈狀態，注意休息，增加營養，定期復查 。
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