孕婦的睡姿不僅關系到自身能否舒適入睡，也關系到胎兒的健康 。懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當 ， 可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發育 ， 重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重后果 。那么孕婦怎么睡覺對寶寶比較好？下面一起來看看吧 。孕早期：仰側臥位均可在孕早期（1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意 ， 主要是采取舒適的體位 ， 如仰臥位、側臥位均可 。
溫馨提示：趴著睡覺，摟著東西睡覺等均為不良姿勢應改正 。
孕中期：側臥位此期(4-7個月)應注意保護腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀 。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢 。
孕晚期：左側臥位此期(8-10個月)的臥位尤為重要 。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系 。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋 ， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量 。
左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質 。
【孕婦怎么睡覺對寶寶比較好 懷孕怎樣睡覺對寶寶好】 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流 ， 減輕下肢浮腫 。
