1、尋找自己的興趣愛好方法一：統計分析法 。首先要學會的是整理和統計，這個倒不是專業的哪一種 ， 只是在日常生活和工作中，發現自己的注意力和精力主要集中在哪一塊，當然是除了工作以外的事情上面，自己比較注意哪一塊，多半都是你的興趣愛好 。
2、尋找自己的興趣愛好方法二：排除法 。給自己羅列目標，喜歡的事情上面，逐一排除，看看最后剩下那一些 ， 比如在飲食、音樂和讀書上面，你最喜歡哪一個，或者只能選擇一個的時候你會放棄哪兩個 。
【怎樣才能知道自己對什么感興趣呢 怎樣才能知道自己對什么感興趣】
3、尋找自己的興趣愛好方法三：觀察法 。觀察自己在哪一方面反應速度更快，比如在算數方面 ， 還是在記憶方面，一般情況下 ， 越是計算能力強的人越愿意和數字打交道，這種情況下可以判斷與數字先關的事情就是你的興趣所在 。
4、尋找自己的興趣愛好方法四：練就法 。當然有時候擅長的不一定是喜歡的，也就是說興趣愛好更深一點講，需要放在一段很長的時間內才會發現，比如書法這個愛好，就需要用耐心和時間來練就 。
5、尋找自己的興趣愛好方法五：請教法 ， 有時候自己實在是尋找不到，可以請教了解自己的人，比如父母、老師或是伴侶，他們會發現你的興趣所在 ， 還是你真正的興趣所在 。
6、尋找自己的興趣愛好方法六：自我壓抑法 。為什么叫自我壓抑法呢，有時候人在壓力十分巨大的情況下，就會發現自己喜歡做什么，不喜歡做什么 ， 很容易就去做自己喜歡做的事情，因為那樣會讓自己放松 。
