雖然流產不如分娩對身體的影響大，但也會對身體造成損傷，所以流產要注意身體保健 ， 那么流產后吃什么有助于身體快速恢復呢？流產后吃什么流產后應該重視飲食補養，這對女性身體健康有很大的影響 。首先應該注意補充優質蛋白、充足的維生素和無機鹽，尤其注意補充鐵，從而預防貧血的發生 。飲食既要講究營養 ， 又要容易消化吸收，可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜 。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。
【女人流產后吃什么好 流產后吃什么好】
以下食療方適宜女性流產后補氣血食用：
雞蛋棗湯2個雞蛋去殼后放入沸水中 ， 再次沸騰后加入10個紅棗，用小火煮20分鐘即可 。雞蛋棗湯具有補中益氣、養血的作用，適宜貧血、流產后以及產后氣血不足食用 。
荔枝大棗湯干荔枝和干大棗各7個，加水煎服 ， 每天1劑，具有補血生津的作用 。適宜孕婦貧血、流產后調養食用 。
豆漿大米粥2碗豆漿與50克大米一起煮粥，加入適量白糖調勻后服用 。每天早上空腹服食 。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用 。適宜人工流產后體虛調養 。
乳鴿枸杞湯乳鴿1只經處理后放入鍋內加水和30克枸杞一起燉湯，煮熟調味，即可吃肉喝湯，每天2次 。具有益氣補血、理虛的作用 。適宜人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥 。
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流產后注意事項（1）流產后休息2個星期，避免過重的體力勞動；
（2）一個月內禁止性生活，避免感染；
（3）定期清洗外陰 ， 保持局部清潔，但不要使用盆?。?
（4）采取必要的避孕措施，做好計劃生育，避免多次人流；
（5）均衡飲食，飲食結構合理 ， 葷素搭配，不宜攝入大量高蛋白、高脂肪的食物，宜多吃新鮮蔬菜和水果 。
