【快速瘦身的技巧 需要怎么做才能減肥呢】1、早晨香蕉減肥法，方法是早餐時吃幾根香蕉配白開水 ， 可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食 。PS：如果不喜歡香蕉的話 ， 也可以用其他水果來代替，但是一定要保證每餐食用單一品種的水果 。
2、白粥減肥法，這是緊急瘦身餐，方法是一日三餐白粥隨便吃，但是不能吃其它配菜 。如果怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲 。
3、果汁減肥法 ， 蘋果加胡蘿卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁來替代3餐 。
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