乳汁在乳腺中因脂肪結塊，導致乳汁淤積于乳腺中造成乳腺阻塞 。奶水孔可能會被封鎖，或阻塞可能會進一步回到了導管系統 。通常是一條乳腺先阻塞，之后逐步影響整個乳房 。嚴重則造成乳腺炎 。產后堵奶的原因1.日常飲食攝取太多高油脂的食物 。
2.孕期時胖太多，身體內囤積過量的脂肪 。
3.擠奶或喂奶次數不夠多且不規律 ， 乳房的奶水沒有被充分出 。
4.親喂食寶寶含乳姿勢不正確 ， 沒有含好，乳房的奶水沒有被吸出來 。
5.穿著過緊的胸罩或衣服，以及睡覺躺著壓到部分乳房輸乳管 。
6.睡眠不足、壓力大、情緒等心理與生理因素 。
產后腫塊怎么辦按摩乳房讓乳汁順利流出 當乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方 。硬塊揉軟后擠奶或讓寶寶吸奶效果更加 。喂奶前輕柔的擠壓乳暈 ， 擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房 。也可以試試不同的喂奶姿勢 。
按摩肩頸放松 如果新手媽媽肩頸僵硬，也可以=請爸爸幫助進行肩頸按摩，按摩后以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助，并改善乳腺阻塞，在日本這種做法在月子中心是很常見的哦！
冷敷【產后堵奶是什么原因引起的 產后堵奶是什么原因】 冷敷時要注意不要碰到乳暈附近，以避免降低噴乳反射 。
浸泡水或淋浴 坐著用一盆溫水放在膝蓋上 ， 將上身彎向膝蓋，將乳房泡入水盆 ， 并輕輕搖晃乳房，借著重力可使奶水較易流出 。或者用溫水沖背部，使自己放松，同時一邊按摩乳房，可使奶脹的疼痛減輕 。更好的方式是泡澡或是將胸部浸在溫熱水里，泡個5~10分，你會發現胸部有軟一點，這時代表脂肪受熱給軟化了 ， 快把寶貝抓來吸吸準沒錯！淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺，省時又省力的方法就是整個身子泡在水里 。
持續喂奶 一定要將奶水擠出來，才能改善癥狀 。每餐以不同姿勢喂奶才可吸出乳房不同部份的奶水 。適當調整喂奶的姿勢 ， 讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處的奶水排出，所以還是把寶寶捉來吸吸吧！
