1、及時改正不良的用眼習慣 。一旦發現視力下降的時候，一定要查找主要原因，并及時改正不良用眼習慣 。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道 。所以 ， 這是非常重要的因素之一 。
2、要合理安排作息勞逸結合 。在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合 。要合理的進行安排作息 ， 做到勞逸結合 ， 以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼 ， 可以阻止視力繼續變差 。
3、要適當的參加體育運動 。適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液循環速度，從而提高眼肌的調節靈活度 。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差 。要注意飲食 ， 營養均衡 。日常膳食雖說每天以谷類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配 。少吃甜食，多吃紫色的食物 。
【孩子近視了怎么恢復福建 孩子近視了怎么恢復】4、及時的補充視力營養素 ， 增強眼睛的抗疲勞能力 ， 降低近視度數 。這是最重要，也是最根本的 。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低 ， 年齡越小，越容易恢復 。
