產后脫發多是暫時性的，很多媽媽在產后的4-6個月時，會有大量脫發的現象，那么，產后脫發嚴重怎么辦？產后脫發嚴重怎么調理？補充維生素E產后的媽媽們要改善脫發 ， 補充維生素E是必不可少的，維生素E可以促進毛母細胞分裂，防止毛發衰老，并促進頭發生長，而維生素E廣泛存在于植物油，青色卷心菜，堅果等等食物中 。
補充鐵質產后脫發有30%與體內鐵質不足有關，產后的新媽媽可以多吃一些含鐵質豐富的食物，以來改善脫發問題，比如蝦、牛肉、菠菜、鯉魚等等食物，鐵質充足 ， 造血功能才能正常的進行，頭皮得到血液的滋養，頭發便能更好的生長 。
補充質蛋白頭發中的主要成分就是蛋白質，如果產后的新媽媽們可以每天補充足夠的蛋白質，那么 ， 能夠更好的促進頭發的生長，比如蛋類 ， 牛奶，瘦肉等等 ， 以及一些植物蛋白的食物，比如大豆、豆腐、黑芝麻、玉米等 。
補充維生素B維生素B對頭發的生長也是十分重要的，維生素B可以促進頭皮的新陳代謝 ， 加速頭發的生長速度，而且 ， 補充足夠的維生素B群的食物，頭發會越來越有光澤，頭油的分泌也能夠得到控制，如枸杞、花生等 。
補充維生素C【產后脫發嚴重該怎么辦呢 產后脫發嚴重該怎么辦】 維生素C在進入身體之后能夠很好的活化細胞壁，幫助頭發能更好的吸收血液中的營養成分，皮脂腺就能夠順利的分泌出油脂 ， 而這種油脂可以有效的改善頭發干枯，毛躁等問題，富含維生素的食物：橘子、西紅柿、草莓等 。
