孕酮又名黃體酮，是維持妊娠所必須的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，是維持妊娠所必需物質，因此，孕酮對于女性來說非常重要 。那么如果女性孕酮低吃什么補得快呢？富含維生素E的食物維生素E能促進性激素分泌 ， 增加女性卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用 。女性孕酮偏低可以通過食用富含維生素E的食物來進行補充 。富含維生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等 。
大豆制品大豆中含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸 ， 具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以幫助調節孕酮平衡 ， 解決孕酮低的問題 ， 是補充孕酮的最佳選擇 。
新鮮水果吃些新鮮的水果在一定程度上也可以補充孕婦體內孕酮需求 ， 如獼猴桃、草莓、柚子等水果都是可以幫助補充女性身體之中的維生素C和維生素E成分，使準媽媽的孕酮達到正常水平 。
檸檬檸檬中富含有維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，不僅可以有助于補充孕婦體內的孕酮不足，還能有效緩解孕婦初期的早孕反應 ， 并且豐富的維生素C有助于促進血液循環 ， 幫助鐵質吸收，還能消除疲勞 。是孕期保胎安胎的佳品 。
孕酮低食補方：花旗參雪蛤材料：雪蛤、黃酒、花旗參、姜汁、冰糖、白酒
【孕酮低吃什么補得快孩子能保住嗎 孕酮低吃什么補得快】 做法：將雪蛤用黃酒泡發4小時候，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子細心挑出雜質 。再將姜汁與白酒混合一起后，過雪蛤去腥味后備用 。最后將花旗參切成撥片，與雪蛤、冰糖、清水一起用文火燉煮4小時即可 。
功效：雪蛤是很好的女性補虛之品，可以有效的補充女性體內孕酮不足，是很多準備懷寶寶的女性用來補充孕激素和增強體質的最佳食物 。
小貼士在妊娠期間出現孕酮低于正常值的女性朋友一定要謹記：孕酮低不能單獨的只在食物中獲取，因為食物中所含有的黃體酮都比較低，建議在醫生指導下補充天然黃體酮進行保胎調理 。在此期間一旦出現任何異常情況都要及時到醫院進行檢查治療，從而保證孕育的正常 。
