1、內(nèi)馬爾翻轉(zhuǎn)，集拉球、踩單車和插花腳三個動作為一體 ， 要點一：拉球 。用腳尖拉球一周，記住從球頂開始拉球而不是從球的側(cè)面開始拉球 。拉球的速度要中等，如果太快，接下來的踩單車和插花腳就很難銜接上 。要點二：踩單車 。完成拉球之后，立刻用另一只腳從球上跨過踩單車，隨后拉球腳在身后交叉擋在球前 。要點三：插花腳 。踩單車之后，拉球腿從身后繞過，用插花腳將球推向身前 。要點四：拉球腳步要適中 。拉球步子太小會增加動作的難度，同時還容易將球卡在腳下，所以 ， 拉球后支撐腳落地要和球保持適中的距離 。要點五：加速 。做完動作后立刻加速擺脫，搶在防守隊員之前創(chuàng)造1-2秒的空間，為接下來的事情做好準備 。要點六：講究效率 。在比賽中 ， 我們一旦用這招突破防守 ， 就不要再拖泥帶水 ， 該傳傳該射射 ， 不要再毫無目的地秀技巧 。意思就是，如果在用這個擊敗了對手，出現(xiàn)了傳球或者射門的機會，那就立刻去做，不要再為了帶而帶 。
【內(nèi)馬爾足球過人技巧 了解一下】2、訓練方法 。訓練很簡單，做完動作后完成一次射門 ， 重復(fù)10次，我們需要幾個球、標志盤和一個球門或者墻/籬笆 。在開始之前可以先無球練練感覺 ， 按照要點重復(fù)動作，拉球-踩單車-插花腳 ， 拉球-踩單車-插花腳 。熟練以后可以有球從靜止狀態(tài)開始練習，然后再加速，開始時速度可以慢一些，然后中速，熟練以后再逐步加快速度 。再試著在盤帶中施展這招內(nèi)馬爾翻轉(zhuǎn)并加速擺脫，找到自信以后就可以實施我們的訓練了，做完動作后完成一次射門 ， 重復(fù)10次 。設(shè)置一個起始標志盤，在五碼以外設(shè)置另一個標志盤當作防守隊員，帶球朝向“防守隊員”，在距離它兩碼左右時施展動作突破，然后加速擺脫并射門 ， 重復(fù)10次，休息一下，換另一只腳繼續(xù) 。
3、易錯點分析 。如果球總卡在腳下，很可能是我們拉球動作幅度太小，身子過于前傾所導致 。最好步子大一些，讓自己有足夠的空間施展技巧 。
4、建議 。要知道在哪能做，在哪不能做 ， 在運用這招時要聰明些，如果球隊幾球領(lǐng)先且在前場1V1面對防守隊員，不妨大膽試一試，但是如果球隊兩球落后，你被三名防守隊員圍攻，而隊友無人防守處于絕佳位置，此時就不要秀了，傳球就好 。
