1、老年人在使用手杖前，要先選擇適合自己使用的手杖，如果是輔助行走 ， 選擇普通的手杖即可 ， 如果是病后康復，應該在醫生的建議下進行選擇，選擇合適的手杖，才能夠保證很好的利用手杖為自己服務 。
2、使用手杖前要將鞋帶系好，衣服整理好 ， 行走時身體挺直往前看，保持肩部自然放松，用活動靈活的那只手握住手杖頂端，手杖拄著地面，借助手杖的力量緩慢行走 。
【手杖的正確使用方法 手杖的正確使用方法圖解】
3、手杖距離腳大約十厘米的地方，在心中將手杖當成自己的第三條腿，在走路的時候，將身體的重量放在兩條腿和手杖上，分散放置，保持身體平衡才能平穩 。
4、利用手杖行走時，腹部應該稍稍收縮，頭往前看 ， 根據腳步的大小適當的移動手杖的距離，走一步移動一塊，每個人的身高不同 ， 在購買手杖時，要選擇適合自己高度的手杖 。
5、行走途中，想要休息時 ， 先不要著急放下手杖，慢慢的朝著椅子走近，等到臀部靠近椅子，穩當當的坐下之后，再將手杖放到一邊 ， 但要注意 ， 手杖不要放太遠，免得站立起來時夠不到 。
6、當休息夠了，想從椅子上面用手杖站立的時候，要盡量調整好手杖的位置，身體微微前傾 ， 借助手杖的力量慢慢站立，保證身體平穩 。
