孕婦補充維生素吃什么好，人體中的維生素多事從食物中攝取的，雖然目前市面上有多種補充維生素的保健藥品 ， 可是補充維生素的最好方法就是通過食物攝取 。孕婦補充維生素吃什么好？富含維生素A的食物有動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等 。孕婦補充維生素A可選擇食用胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、橙子、杏、紅薯、等食物 。
富含維生素B的食物有谷物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、發酵食品 ， 胚芽、米糠、麩皮、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜 。蔬菜的葉子里含有豐富的葉酸，孕婦可增加蔬菜的食用量來補充葉酸 。
富含維生素C的食物孕婦可以根據自己愛好適量增加使用蔬菜水果來補充維生素C 。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富 。
富含維生素D的食物動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源 ， 如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多 。
富含維生素E的食物各種油料種子及植物油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素E的重要來源 。某些谷類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E 。
富含維生素K的食物【孕婦補充維生素吃什么好 孕婦補充維生素吃什么好呢】 牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、優格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜 ， 豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕等 。
