女性在懷孕后，由于母體內新陳代謝加快，需氧量增加 ， 循環血容量也隨之增加 ， 此時，孕婦的飲食中若缺少鐵質、蛋白質、維生素B12或葉酸等營養物質 ， 很可能引起貧血，那孕婦出現貧血時 ， 吃什么補血最快呢？要多吃含大量鐵和葉酸的食物，如豬肝、雞血、豆類；必要時在醫生指導下，服用鐵劑 。下列食譜有助孕婦改善貧血 。黃豆粥材料：黃豆50克 ， 粳米100克 。
做法：將黃豆用清水浸泡一晚上，與粳米一并放入鍋中 ， 加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可 。
【地貧孕婦貧血吃什么補血最快 孕婦貧血吃什么補血最快】 功效：黃豆營養價值高 ， 不僅富含蛋白質及鐵元素，而且易被人體所吸收，對缺鐵性貧血有一定療效 。此粥有補氣健脾胃、寬中下氣功效，非常適用于形體消瘦、營養不良、貧血的孕婦食用 。
紅棗黑木耳湯材料：黑木耳15克，紅棗50克 。
做法：將木耳和紅棗泡發后，放在碗內，加入適量冰糖和清水；放入蒸鍋，蒸1小時左右即可 。
功效：補氣養血，適用于貧血、面色蒼白、頭暈耳鳴、心悸氣短、腰酸腿軟、疲乏無力的孕婦食用 。
黑豆紅棗粥材料：黑豆30克，紅棗30克，粳米60克 。
做法：黑豆浸泡一晚后，與粳米、紅棗一并放入鍋中，加清水熬成粥食用 。
功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗 。主治孕婦貧血、浮腫、氣虛等癥 。
豬血豆腐湯材料：豆腐250克，豬血400克 ， 紅棗10枚 。
做法：共煮湯食用 。可常食 。
功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高，每100克含鐵高達45毫克，有補血功效 ， 對孕婦貧血、面色蒼白者有改善作用 。
枸杞排骨湯材料：豬排骨250克，枸杞子15克，黑豆20克，紅棗10枚 。
做法：加水適量一同放入鍋中 ， 煮至爛熟，調味后食用 。每天1次，連服15-30天 。
功效：養陰補血，適用于貧血的孕婦食用 。
