孕吐是比較令孕媽媽頭疼的事情 ， 尤其是前三個月，折磨的孕媽媽吃也吃不好，睡也睡不好 。【二胎孕吐比一胎還嚴重怎么辦 二胎孕吐比一胎還嚴重】二胎孕反應嚴重怎么辦
緩解孕吐小妙招
少食多餐
每2～3小時進食一次 。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等 。
多準備酸的東西
一般懷孕早期的孕媽都喜歡吃酸的東西，可以準備橘子、梅子干，有助于開胃緩解孕吐 。
清淡、易消化為主
如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等 。避免過于油膩的食品 。
食物多樣化
多換換花樣 ， 增加食欲，別勉強自己吃不想吃的東西 。必要時睡前可適量加餐 。
