孕媽們，你們知道懷孕期間到底應該怎么睡嗎?是左躺還是右躺？俯臥還是仰臥？大多醫生都告訴你要往左邊睡因為如果你采取平躺的方式 ， 會阻斷血液供給，擠壓到下腔靜脈，影響血液流動和循環，影響胎兒在子宮內的發育；往右邊睡對孩子影響不大 ， 但是會給孕媽的肝臟增加壓力 ， 對孕媽自己不好，所以醫生一般會建議孕媽左躺睡 。
但是整個孕期那么長，一直采取左躺睡，也是不舒服的，有經驗的孕媽知道可以根據胎兒的生長周期，采取適宜的睡姿，知道下面這些睡覺秘密的孕媽，絕對是孕媽中的“老司機” 。
懷孕早期(1-3個月)【懷孕怎么睡覺姿勢最好 懷孕應該怎樣睡覺姿勢】 此時的胎兒體積還比較?。ザ勻輝諑杪枧棖荒?，如果有外力碰到或孕媽自身壓到肚子 ， 不會對胎兒造成重擊 ， 所以這三個月，孕媽可以隨意變換姿勢，怎樣舒服怎樣來 ， 只要不做劇烈運動就行 。不過 ， 盡量不要趴著或者抱東西睡，這些都應該避免 。
懷孕中期(4-7個月)這個時候寶寶的體積已經比3個月前增大很多了，就需要媽媽看好我們的腹部了，要小心防范，避免外力壓迫 。如果你的羊水多或者懷的雙胞胎，就需要采取側臥的睡姿，這樣可以舒服些 ， 也不會壓迫胎兒 。若是感覺下半身很沉，可以用枕頭把頭部抬高采取仰臥的方式 。
懷孕晚期(8-10個月)這個時期對寶寶來說是至關重要，胎兒能否順利平安的降生，與媽媽的睡姿關系重大 。需要媽媽們采取左側臥的姿勢，才能進行正常的血液循環，保證胎兒的血液供給，還能降低孕媽綜合癥的發生 。
在整個孕期 ， 睡覺時一直保持一個姿勢是特別難受的，孕媽會感覺很累，對胎兒也很不好，就不要一個姿勢死扛到天亮了 ， 不同時期采取不同手段 。做孕媽中的“老司機” 。
