1、告訴你的孩子 ， 失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要學會處理生活中各種失望的情況 。失望和挫折不完全是負面的想法，我們可以從中學習到一些東西 。
2、提醒你的孩子 ， 失敗是正常的 。在人生的轉折階段 ， 我們都經歷過失敗，而這些失敗的經歷教會我們變得更謙遜、更富有同情心，也教會我們日后怎樣來處理問題 。換言之，失敗也能提供學習的機會 。
3、提醒你的孩子擁有一個個人的支持系統有多重要，這個系統在他們快樂或者難過時誰愿意隨時幫助他們 。就好像在粉絲俱樂部里，我們都表現得很好，對吧？
【怎樣教孩子有抗壓能力 教孩子有抗壓能力的方法】4、請教會你的孩子保有活潑的天性，家長們請自己做好示范 。一般而言 ， 父母總是板著面孔教育孩子，這會加劇他們焦慮的感覺 。讓孩子們保留一點頑皮的個性 ， 畢竟大家都需要一些放松的時刻 。
