1、用積極的心態對待人生，當對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識中，一旦壓抑太多 ， 潛意識會忠實地依照訊息 ， 在情境來臨時去實現一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸 。
2、保持年輕的心態 。即便人已年邁，身體病痛很多，也要接受事實，承認每個人都要面臨衰老，保持年輕樂觀的心，積極鍛煉身體 ， 開朗豁達，有利于消除病魔，恢復元氣 ， 不要以為年紀一大，一得病就好象天要倒塌下來一樣，自暴自棄，逃避現實，終日抑郁寡歡 。【如何克服逃避心理 怎么克制逃避心理呢】
3、要樹立終身學習的理念，與時俱進，提高自己的能力 ， 順應歷史的變革，讓自己更具競爭力，而不是因循守舊，因為不習慣社會的變化、科技的變革而逃避競爭 ， 變得退縮 ， 陷入絕望，這種不好的心態會使自己陷入不如意的境地，放棄所有努力，不利于個人的成長和進步 。
