【臥推100公斤什么水平】臥推是力量舉三大項目之一，通常稱為仰臥推舉 。它涉及多個肌群的參與 ， 如手臂肌群包括腕部、前臂、肱三頭肌等 ， 肩部肌群包括三角肌、斜方肌等，胸部肌群包括胸大肌、前鋸肌等，背部肌群包括背闊肌、菱形肌等 ， 核心肌群包括豎脊肌、腹橫肌等 。以臥推100公斤為例，這個重量屬于專業水平，并且不太容易被非專業人士所達到 。
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