1、來源不同
打坐來源于道教，是道教中的一種基本修煉方式 。是道教必修的一種養生健身法 。
冥想來源于瑜伽，而瑜伽這種運動形式來自于佛教 。冥想也是外國單詞翻譯而來的詞語 ， 在英文中冥想指的是禪修 。
2、目的不同
打坐是一種涵養心性、增強意志力很好的途徑 。打坐可以增強體質，也可以令人領悟到一些人生哲理、開增智慧 。
冥想是讓冥想者通過冥想制服心靈，使人超脫物質欲念，冥想可以幫助人們告別負面情緒，重新掌握生活 。
3、姿勢不同
【打坐和冥想有什么區別 冥想三個月大腦發生驚人變化】打坐分為自然盤坐、雙盤和單盤 。雙盤分為金剛坐和如意坐 ， 金剛坐一般是將左腳置于右腿上，再將右腳置于左腿上；如意坐是先將右腳置于左腿上，再將左腳置于右腳上 。如果覺得雙盤坐有些困難，也可以單盤坐 。
