1、家里要是有條件的最好還是自己燉的有營養 ， 因為即食的燕窩也是經過很多程序加工而成的，添加的成分也是比較多的，所以說自己燉的既營養也安全 。
2、現燉出來的味道比較好很香，營養價值較即食的要好 。現燉出來的自己看得見，即食燕窩假的很多，而且很多添加防腐劑 。
3、現燉的燕窩可以自己挑選想要吃的燕窩品種，即食是加工好的目前市場口味不是很多 。
4、燕窩干貨保存條件方便，陰涼通風，即食一般要0-5度保存，一般開蓋后最好一周吃完 。
【燕窩是即食的好還是自己燉的好 燕窩吃即食的好還是自己燉的好】5、即食燕窩的優點主要是方便，出差送人比較好 。燕窩干貨自己燉就是要浸發挑毛燉煮相對來說比較麻煩，但為了自己的身體就值了，而且還可以多了解燕窩文化 。
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