孕婦在懷孕階段是可以吃水果的，不同的水果對于孕婦有不同的好處，但是不要過量食用 。針對不同種類的水果，以下介紹幾種常見的供大家參考 。香蕉香蕉中含有豐富的鉀元素、葉酸能夠促進胎兒的神經發育，減少畸形胎兒的概率 。鉀元素有降低血壓，保護心臟和血管內皮的作用，尤其對于妊娠高血壓的孕婦有很好的幫助 。
注意：香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜損壞；不宜跟西瓜一起吃 ， 否則容易拉肚子 。
食用量：孕婦每天吃香蕉不能超過一個 。
蘋果蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等 。可以防止部分孕婦因為飲食而過度肥胖 ， 還對孕婦的腸胃功能有一定的調節作用，可以改善孕婦便秘、拉肚子的現象 。蘋果中的酸味也能緩解孕婦嘔吐、食差等早孕的癥狀 。
注意：為了讓蘋果保存持久 ， 多數蘋果皮上有打蠟，如果含皮吃的話 ， 注意清洗干凈 。
食用量：蘋果每天食用一個即可 。
草莓草莓中含有檸檬酸、蘋果酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等 。不僅能夠提高孕婦和胎兒的免疫力，防止皮膚衰老，還可以緩解妊娠糖尿病、妊娠貧血等現象 。
注意：草莓是靠地生長的水果，上面容易殘留農藥和細菌 ， 吃之前要先用清水沖洗兩遍，再用鹽水浸泡3分鐘左右才可以食用 。
食用量：每天食用草莓的量不超過10顆 。
葡萄葡萄中含有鐵、鈣、有機酸、胡蘿卜素、維生素B1等多種營養物質 ， 可以改善孕婦血壓偏低、手腳冰冷的現象，葡萄中的營養成分還有健脾開胃、止嘔、安胎的功效 。
注意：葡萄的糖分含量較高，對于有糖尿病、便秘的孕婦不宜多吃 。
食用量：正常的孕婦每天所食用的葡萄數量不能超過半斤 。
獼猴桃獼猴桃是一種墨綠色的橢圓形水果 。獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸等，是柑橘所含維生素C的10倍，可以對于提高人體免疫力，預防孕婦貧血、防止孕婦牙齦出血有很好的作用 。
注意獼猴桃性寒，對于脾胃虛寒的孕婦要慎食，經常腹瀉和尿頻的孕婦（早孕癥狀的尿頻除外）不能食用 。
食用量：獼猴桃每天的食用量不能超過3個 。
小貼士孕婦能吃的水果遠遠不止上述的五種，大概還有：梨子、橙子、西瓜、櫻桃、橘子、火龍果、柿子、柚子、菠蘿、紅棗、桂圓、提子等，但是不同水果都有不同的特性，一定要因人而異，特別要注意水果的寒熱性質是否適宜于孕婦 。
【孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果好中期】
