1、正確的握拍方法：將虎口放在拍子的窄面小邊上 ， 拇指和食指緊貼在拍子的兩個寬面上 。食指與中指稍微分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄 。掌心與拍柄不緊貼，拍柄的端部與靠近腕部的小魚際肌平行，拍面基本垂直于地面 。
【羽毛球怎么握拍】2、反手握拍方法：在正手握拍的基礎上，將拇指和食指稍微向外轉動 ， 拇指的頂端放在拍柄的內側寬面上或內側棱上 。中指、無名指和小指并攏握住拍柄，拍柄的端部靠近小指的根部，這樣掌心就會留有一些空隙 。
羽毛球技術的高級技巧都需要通過最后一擊來完成 ， 而握拍動作正好是這一系列動作的起點 。羽毛球是適合男女老少的運動 ， 只要以科學的方式參與，便能給身心帶來很多好處 。經常進行羽毛球運動可以培養身體的靈活性和協調性，改善呼吸系統和心血管等系統的功能 ， 調節神經系統并提高其抗乳酸能力，還能增進抗病防衰、調節精神狀態 。
