1、冬天吃蘋果益脾止瀉 。
一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我 。所以無論哪個(gè)季節(jié)吃水果，蘋果都是首選 。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效 。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低，所以冬季食用最適合不過 。
2、冬天吃草莓含有大量的微量元素 。
【冬季吃什么水果比較好 冬季水果如何選擇】草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì) 。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素 。
3、冬天吃山竹清涼解熱 。
山竹享有“果中皇后”的美譽(yù) 。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱 。此外 ， 山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用 。冬季吃什么水果最好
4、冬天吃獼猴桃富含維生素C 。
獼猴桃因其維生素C含量高，被譽(yù)為“水果之王” 。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級(jí)水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍 ， 維生素C的含量是柳橙的2倍 。因此，它的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果 。
